Bilan stage famille de Pratique Solitaire 2016 - La Rochelle – oct 2016

Cet article a été rédigé par Loic Billon, et posté le 13-12-2016

La thématique principale cette année était « Les bonnes pratiques au rappel en solitaire ». Le stage a été volontairement fermé pour préparer les potentiels filles et garçons des différentes tranches d’âges (U16/U19/U21 et senior) pour les échéances nationales et internationales 2017. Il a permis de répondre au plus près des attentes de progression de la série ainsi que des sportif(ve)s.

Deux groupes ont été identifiés :

  • 35 sportifs et sportives qui ont été sélectionnés par les entraîneurs des différents dispositifs Détection/Bleuets puis France Jeune pour participer à l’annuel stage national de la FFVoile
  • 70 sportif(ve)s, sous la coordination de Xavier Leclair, pour un regroupement inter-régional/club.

Ces deux groupes se réunissaient en fin de journée pour assurer des situations de régates.

Animé par Pascal Rambeau, coordinateur de série solitaire et avec les principaux entraîneurs des clubs, des structures d’entraînement et des différents dispositifs, les 9 jours de stage ont permis de revisiter et réaliser des productions (en cours de finalisation), au travers de la position de rappel en solitaire :

  • L’état de l’art du haut niveau et les attentes selon les différentes catégories d’âges
  • Les études scientifiques réalisées ces dernières olympiades
  • L’analyse de la pratique en solitaire et les différentes sollicitations mécaniques, physiques, physiologiques
  • La prévention des pratiquants aux différentes pathologies rencontrées tout au long de la carrière
  • La formation continue des entraîneurs aux bonnes pratiques
  • Les qualités physiques à développer lors de séances de type club ou en structure d’entraînement (pôle France/Espoirs)
  • La mise à jour du test physique spécifique solitaire avec la construction d’un test physique pour le niveau club et pour le niveau centre d’entraînement
  • Une évaluation nationale des qualités physiques spécifiques en solitaire pour tous les U19 (en structure pôle ou club) avec un retour sur des préconisations
  • Des mises en situation sur l’eau et à terre pour renforcer les bonnes pratiques avec :
    • Meilleur réglage de la sangle de rappel et position de celle-ci au niveau du coup de pied
    • Meilleur posture du tronc avec sollicitation du gainage avec la contraction des muscles profonds (transverse, périnée puis toute la chaîne antéro-postérieur)
    • Construction d’exercice s/séances progressifs engendrant de l’instabilité avec les changements d’appuis, outils à disposition (support instable de type « Waff »)
    • Lors des bords de près et de portant

Ces mises en place ont été réalisées dans de très bonnes conditions  météos : vent d’est autour de 6 à 14 nds, mer plate.

Toutes ces situations ont été accompagnées par Pascal Chaullet, CT responsable de la formation, Cyril Fourier, CT spécialiste de la préparation physique, et Chistelle Baes, Kinésithérapeuthe.

Des productions (vidéos, articles techniques) sont en cours de finalisation et seront à disposition des pratiquants et des entraîneurs de clubs et structures d’entraînement. 

 

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